高龄夫妻备孕二胎前需要做6项准备 

1.心理准备

由于高龄女性在成功怀孕、顺利分娩等方面可能会迎接更多挑战，因此需做好心理准备，接受可能出现的挑战、难题或失败。

2.身体准备

高龄孕妇应在孕前将身体调整至最佳状态，这样使得调整月经和白带就显得格外重要。所谓调整月经，就是使行经时间规律，经期长短合宜，经量正常，因为经量少有可能是子宫内膜太薄，会使受精卵不易着床。

3.孕前体检

孕前夫妻双方都要去正规的医院进行身体检查，全面了解健康情况，包括营养、发育，有无贫血、高血压、肾炎、肝炎、糖尿病等。在怀孕前3～6个月时男女双方都要保持身心的健康，不要在工作压力很大，经常喝酒、吸烟的情况下受孕。

4.服用叶酸

孕妇要提前3个月口服叶酸，可以避免胎儿神经系统发育疾病。如果孕前没有及时服用叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

5.饮食调理

饮食方面建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜，像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

6.同房准备

对于月经规律的高龄妈妈，从上一次月经干净后，保持规律的性生活，建议2-3次/周，有助于增加受孕机会。适当掌握一些预测排卵的方法，例如测量基础体温、使用测排卵试纸等，对于提高受孕率会有帮助。

高龄夫妻备孕二胎需要的注意事项

1.情绪调节

高龄女性受孕本就比年轻女性受孕能力低，卵子质量也会下降，不良的情绪会导致内分泌出现问题，不利于排卵，更会影响卵子的质量。所以，需要保持好的心情，能够有利于内分泌的调节，容易受孕。

2.合理的休息

高龄夫妻由于需要照顾到日常的生活、工作以及第一胎的起居饮食等，会比较的辛苦，作息就会不规律，因此会影响排卵的情况。因此，高龄夫妻需要保持好的作息习惯，避免劳累，更有利于受孕。

3.适当的运动

高龄夫妻由于新陈代谢减慢，卵子精子的质量都会受影响，需要通过适当的运动来增加自身血液循环的能力，促进新陈代谢，增加精子的活性及卵子的质量。

4.个人卫生

高龄夫妻备孕期间要做好个人的卫生工作，勤换衣物，避免病菌滋生，感染疾病，以此影响怀孕的几率。

5.周围环境要适宜

夫妻备孕期间所处的环境尤为重要，远离辐射、化学、重金属等区域，防止这些因素影响正常怀孕。

由此可见，高龄夫妻备孕二胎前需要做好以上6项准备，并且在备孕中需要做好5点注意事项。由于高龄夫妻怀孕的成功率会受到影响，因此需要有一定的心理准备，不可过于强求，合理备孕，积极检查，放松心态，拥有好的生活习惯，是提高受孕的法宝。积极调理，好孕自然会来！

育儿经验早安>p【育儿嫂一天工作流程】